UMPO City Run, Milad ke-38 Universitas Muhammadiyah Ponorogo pada 25 Mei 2024 ditutup dengan UMPO City Run. Perhelatan ini ditujukan untuk menunjukkan keindahan, keramahan dan kesejuka kota Ponorogo melalui kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Rute sepanjang 7 kilometer yang telah ditetapkan akan menunjukkan berbagai sisi keindahan kota Ponorogo. Acara yang dibuka untuk umum ini akan dimulai dan di akhiri di Kampus UMPO.
City Run UMPO ini termasuk dalam kategori Fun Run karena kategori jarak yang ditempuh ada di range 5 Kilometer hingga 7 kilometer (Dispora Palembang).
Meskipun kegiatan ini merupakan Fun Run, namun Peserta tidak dianjurkan untuk memaksakan diri. Oleh karena itu, untuk memastikan kalian siap bergabung dalam event ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk melibas rute ini. Adapun tips tersebut adalah :
- Niatkan untuk sehat dan rekreasi agar kegiatan ini menyenangkan
- Beristirahat dengan cukup. Tubuh perlu memulihkan otot akibat aktivitas dalam satu hari penuh. Jadi, pastikan kamu mendapatkan tidur malam 7-8 jam
- Pastikan tubuh terdehidrasi dengan cukup. Minumlah banyak air selama seminggu sebelum pertandingan, sebab ini akan mengoptimalkan hidrasi anda.
- Outfit yang cocok. Pastikan kamu mengenakan dan memilih outfit yang menyerap dan melepas keringat dengan cepat. Selain itu, jangan lupa pilih yang kece ya!
- On the day! jangan langsung tancap gas saat berlari karena ini adalah fun run. Pastikan anda mampu memanage waktu dan tenaga agar sampai finish.
Bagi kamu yang blum daftar, bisa banget daftar melalui link berikut. Yuk! dabung dengan kami, dapat sehatnya, dapat senangnya dan dapat berkahnya.